По словам специалистов, употребление детьми рыбы два раза в неделю повышает умственную активность. Это происходит, потому что рыба содержит большое количество фосфора и Омега-3 жирные кислоты.

Ислледование показало, что дети усваивают белок мяса рыбы значительно лучше взрослых. Как итог – ускоренное развитие нервной системы, образование новых клеток. Употребление рыбы также не позволяет развиться рахиту у детей.

fish2

Также интересно, что наличие жирной рыбы в рационе беременной женщины помогает защитить детей от астмы.

Матери, которые употребляли рыбу во время беременности, рожали детей, в пять раз реже болеющих астмой и прочими респираторными заболеваниями.


Источник: Federal Press

Читайте также:
Больше материалов!