Человек — это то, что он ест и пьет. Особенно это актуально для спортсменов, и серферы не являются исключением. Поэтому каждый, кто желает с легкостью выполнять трюки на огромных волнах, не должен недооценивать негативное влияние вредных ингредиентов.

Люди, которые в виду своей деятельности часто сталкиваются со стрессом, обычно питаются гораздо хуже, чем те, кто планируют свой рацион и внимательно следят за диетой. Речь идет не о том, что плохая пища позволяет быстро растолстеть – каждый продукт обладает особым влиянием на организм человека.

Чтобы держаться в тонусе и иметь достаточно сил и энергии на новые подвиги, прежде всего следует сократить потребление сахара. В нем практически нет ничего, что требуется организму. Протеиновые добавки и шейки — худший способ получить дополнительную порцию белков. Они увеличивают риск образования камней в почках, а также увеличивают на них нагрузку.

1

Не очень хорошо на организме сказывается холодный чай. На самом деле, чай весьма полезен, но то, что продается в упаковке тетра-пак, трудно назвать чаем. Большое количество химических добавок может привести к проблемам в системе кровообращения.

Вообще, чем больше натуральных продуктов употребляет серфер, тем лучше он будет себя чувствовать. Кроме того, следует остерегаться жирной жареной еды. Мало того, что она приводит к набору лишнего веса, она также отнимает у человека много сил, которые так нужны на пляже жарким солнечным днем.



Читайте также:
Больше материалов!