Как подготовиться к занятиям серфингом
Надо тренировать растяжку и делать акцент на мышцы таза, спины и ног.
Людей в нашей стране, которые занимаются серфингом круглый год, очень немного. Тем не менее, данный вид спорта завоевал в последние годы большую популярность.
А многие занимаются этим видом спорта только в отпуске. Именно по этой причине и возникает вопрос — как должным образом любителю подготовиться к занятиям серфингом?
Профессионалы серфинга утверждают, что подготовка нужна даже тем, кто считает, что находится в хорошей спортивной форме. Важно помнить, что серфинг — это очень энергозатратный вид спорта. Самое важное в подготовке — начать плавать, причем не просто купаться в бассейне, а тренироваться с инструктором, который научит вас плавать правильно.
Также необходимо тренировать растяжку и гибкость, которые необходимы для серфинга. Основной акцент — на мышцы ног, таза и спины. Для этого прекрасно подойдут йога и восточные единоборства.
