Как подготовиться к занятиям серфингом

Надо тренировать растяжку и делать акцент на мышцы таза, спины и ног.

Людей в нашей стране, которые занимаются серфингом круглый год, очень немного. Тем не менее, данный вид спорта завоевал в последние годы большую популярность.

А многие занимаются этим видом спорта только в отпуске. Именно по этой причине и возникает вопрос — как должным образом любителю подготовиться к занятиям серфингом?

Профессионалы серфинга утверждают, что подготовка нужна даже тем, кто считает, что находится в хорошей спортивной форме. Важно помнить, что серфинг — это очень энергозатратный вид спорта. Самое важное в подготовке — начать плавать, причем не просто купаться в бассейне, а тренироваться с инструктором, который научит вас плавать правильно.

Также необходимо тренировать растяжку и гибкость, которые необходимы для серфинга. Основной акцент — на мышцы ног, таза и спины. Для этого прекрасно подойдут йога и восточные единоборства.



Читайте также:
TAG HEUER представляет новую коллекционную версию HEUER MONTREAL к 160-летию бренда
По случаю своего 160-летия TAG Heuer представляет вторую коллекционную модель – TAG Heuer Carrera 160 Years Montreal Limited Edition. При разработке часов новой лимитированной серии художественный замысел состоял в том, чтобы соединить характерные черты двух культовых моделей TAG Heuer: Carrera и Montreal. В 1972 году мануфактура Heuer выпустила яркий автоматический хронограф под названием White Heuer Montreal. Сегодня, спустя несколько десятков лет, его броская стилистика, отраженная в гармоничных красных акцентах и желто-синей цветовой гамме, воплотилась в элегантном дизайне часов с небольшим корпусом диаметром 39 мм: лимитированная серия TAG Heuer Carrera выпущена тиражом всего 1 000 экземпляров. Коллекционные часы, созданные на основе двух ярких и необычных моделей TAG Heuer, являются успешным продолжением юбилейного проекта, посвященного 160-летию компании. TAG Heuer создает часы на все времена, гармонично сочетая традиции и инновации, обращаясь к прошлому и заглядывая в будущее.
Больше материалов!