Боремся с морской болезнью

Если вы в первый раз отправляетесь в путешествие на яхте, то обязательно стоит задуматься о таком неприятном факте как морская болезнь, и о том, как с ней бороться. Стоит отметить, что подобный недуг может случиться с каждым, давно доказано, что лишь 6-8% людей не подвержено симптомам болезни, а «укачивает» зачастую даже опытных шкиперов. Хотим поделиться с вами несколькими способами как избежать морской болезни на борту, ничем не омрачив долгожданный отпуск.

СКОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ НА ЛИНИИ ГОРИЗОНТА

Основная причина ухудшения самочувствия — конфликт между сигналами, которые поступают в центральную нервную систему из вестибулярного аппарата и органов зрения, поэтому опытные моряки советуют не уходить с палубы в каюту, а, наоборот, постараться сконцентрировать свой взгляд на линии горизонта. Перед началом путешествия не рекомендуется есть тяжелую и жирную пищу — в течение всей поездки лучше отдавать предпочтение легкой пище. Доказано, что больше всего от симптомов морской болезни страдают дети в возрасте от 4 до 12 лет, поэтому хорошо подумайте, прежде чем брать их в длительное путешествие на яхте. Еще одним катализатором является алкоголь и табак, исключите их из списка своих привычек на борту. К «народным» средствам можно отнести цитрусовое масло (запах которого может облегчить ваше состояние), аскорбиновую кислоту, продукты, содержащие витамин С, имбирь.

Опытные шкиперы говорят, что меньше всего подвержены морской болезни люди, занятые делом, поэтому отвлекитесь на какое-нибудь полезное и увлекательное занятие. Перед началом путешествия не забудьте принять лекарство и помните, что даже сильные симптомы болезни проходят через 3-4 дня плавания.